Definisci i tuoi obiettivi
Prima di tutto, stabilisci se vuoi ridurre gli sprechi, seguire una dieta equilibrata o semplicemente semplificare la tua routine. Un obiettivo chiaro ti guiderà nella scelta degli alimenti.
Usa appunti digitali per annotare le esigenze della settimana e confrontarle con ciò che già possiedi in casa, evitando acquisti duplicati.
Pianifica i pasti
- Scegli 3-4 piatti principali.
- Calcola le porzioni necessarie.
- Aggiungi snack e dessert equilibrati.
Creare un menù settimanale ti permette di acquistare solo gli ingredienti necessari, riducendo lo spreco alimentare.
Crea la lista in ordine di acquisto
Organizza i prodotti per sezione del supermercato: frutta e verdura all’inizio, poi carne, latticini, prodotti confezionati. Così risparmi tempo e non dimentichi nulla.